6/11(月)& 6/25(月) 《 畳でピラティス 》

ジメジメと気分も憂鬱な梅雨ですが、ストレッチで身体も心もノビノビさせてみませんか?
子供連れOKクラスもあります!
お問い合わせくださいね。


ピラティスとは?体幹まわりを中心に、気持ちよく動かし、そして整え、鍛えていきます。柔軟性・筋力の向上が期待でき、姿勢も美しくなる!そしてウエスト周りがシュッとしてきます。いつまでもきれいでいたい方、いくつになっても自分が愛せる身体を作りませんか?

    ※持ち物は、汗拭きタオルと水分補給の飲み物だけ!服装は動きやすい服!

  • 場所:tokimeki-life ナカリン2階和室
  • 日時:6/11 & 6/25 am10:00~11:00 と am11:15~pm0:15 の2部制 
    定員は両クラス6名の少人数制
  • 受講料:1回ごと一般2000円

    andエアロLINE@メルマガ登録で➡1500円になります。

 ☆お申し込みは…andfitness2016@yahoo.co.jp または090-1906-5229まで
 ☆詳しい情報は➡大原愛さんのブログを見てくださいね
      
           andエアロ 代表&インストラクター 大原 愛

6/16 (土) 《 フーレセラピーで至福のリラクゼーションのひとときを♡ 》

身体も心も軽やかに~(^^♪

 

手を使わずに足の様々な部位を使い分けて身体全体を優しくほぐす…いわば足でするマッサージ

100近い足技があるといわれ、手で行うマッサージよりも効果が早くあらわれ、痛みがなく、もみかえしもありません。

tokimeki-life ナカリンの二階和室にて、セラピスト2名体制で毎月1回開催しています。


7月は30日(月曜日)です。
受付開始 10:30~   最終受付  16:00

※お時間により料金体系が決まっております。
お試しコースもございます。

お問い合わせ・ご予約は👇こちらへお願い致します。

癒し処 和むすび きもとなおこ  📞090-9863-9030    ✉ wamusubi7@ezweb.ne.jp
Veldbel     岩本 美香   📞070-2799-1850  ✉ veldbel77@gmail.com

6/28(木) 《♥薬膳ランチ会のお誘い》

薬膳って、「身体に良さそう~でもなんだか難しそう~」って思っていませんか?

実は身近にある食材で簡単に作れるのです。
季節や体質に合わせた食材でおいしく食べて養生しましょう。

👈写真は前回5月の薬膳ランチ会の写真です。

5月は『美腸』がをテーマでした。
腸は❝第二の脳❞とよばれるくらい、とても大切な臓器。腸内環境を整えることが、美と健康を保つカギとなります。
植物繊維が豊富な食材や発酵食品など、腸に効くお料理をおいしくいただきました。

ジメジメした梅雨のひととき、気分も沈みがちになりますが、身体に良いものを食べて気持ちも元気になって下さいね。

6月は第4木曜になります。
お早めのご予約をお待ちしております。

 

 

 

 

  • 日時:6/28(木)11時~
       (13時までにご入店いただきますようお願いします。)

  • 場所:tokimeki-life ナカリン

  • 梅雨の養生ランチ ¥1,800

      数に限りがございます。ご予約も承っております。
      お問い合わせは☎またはメールでお願いします。
        
                TEL: 090-9695-1194
                mail: sayco358@softbank.ne.jp


                                 皆様のお越しを心よりお待ちしております。
                   国際中医薬膳管理師 西納 聖子